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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

五營將軍5大優點! 獨家資料! (2024年更新)

台灣時事 五營將軍5大優點 By benlau February 7, 2023 臺灣因係移民社會,信仰沿襲原鄉中國大陸,自是承襲這套五營信仰於生活中;不過,後來也因地制宜,逐漸在地化,形成臺灣民間信仰的重要元素,尤以和王爺信仰、城隍信仰與聚落(莊頭;自然村落)的結合,更突顯台灣五營信仰的本土化。 在澎湖當地民眾在初一、十五會準備東西拜家裡附近的五營,這是叫"拜營頭"。 "犒軍"則是初一、十五的時候,廟方事先準備一些牲禮,由小法將五營元帥及兵馬們調回廟前,犒賞他們防守的辛勞,之後再放營,讓軍官們回到各自的營隊駐守,保衛村落的安全。 而一般廟宇裡常可看見另外祋置的五營元帥(兵將)神位,五營元帥又稱五營將軍、五大將軍、五營大將軍、五神將軍。

84年属什么生肖 1984年出生人的性格特点

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Uba》扳倒上屆季軍世新 虎科教練盧譽誠肯定球員打出競爭力

本季最大黑馬虎尾科大今對決上季的季軍世新大學,外籍生喬納森替補上陣攻下全場最高20分、18籃板,助虎科以80:72力退世新,前3階段預賽結束 ...

八字干支解读——癸卯:贵人之兔

八字干支解读——癸卯:贵人之兔 周易文化交流 测+学 grapefruitsry 癸卯解析 癸卯,天干癸水,地支卯木,从天干地支五行的关系来看,是水生木。 地支卯木是很纯粹的地支,只藏一个天干主气——乙木。 癸水是十天干中的"至阴"天干,常解释为雨露之水,阴沉而静谧,喜静不喜动。 从文字形象的角度来说,"癸"的字形起源于"网"的意思,这点也说明了癸水敏感、多虑的特性,仿佛一张无形的网,收集对身边一切事物的信息。 造就了癸水细腻、敏感的特征,让癸人有了非同一般的感知能力。 但这种网也容易将自己包裹起来,导致比较内向、冷僻。 卯木藏的是乙木,有乙木柔软的一面,这就意味着癸卯天干地支,一阴一柔,这组干支的阴柔属性也就很明显了。

【星座基礎知識一次看】12星座大百科!相關日期、性格特點,初學者入門必看指引

你的出生日期決定了你的太陽星座,這大致決定你的核心性格、自我意識、好惡、戀愛關係、處世之道,優缺點等特質,這些個人特質再加上你生日時太陽星座與其他星座的位置,可以產生出專屬於你的 個人星座命盤 。 金星星座是什麼? 它是影響你愛情生活的關鍵! 神準! 從月亮星座看你的真實性格 接下來又可區分為「三方四正」,「三方星座」(Triplicities)與「四正星座」 ( quadruplicities ) ,你是否已感覺頭昏腦脹? 別擔心,其實這些你多少都聽過。 「三方」(Quadruplicities)是將十二星座按照四大元素分類,每一類包含三個星座:火象(牡羊、獅子、射手),土象(金牛、處女、魔羯),風象(雙子、天秤、水瓶),水象(巨蟹、天蠍、雙魚)。

「流鼻水」是過敏還感冒?竟也可能和「腦液外洩」有關?6方法快速止鼻水,醫師教你從「鼻水顏色」辨症狀

鼻竇是指圍繞在眼眶及鼻腔周圍的頭骨空腔,與鼻腔相通,當此區域因感染而發炎時(致病菌種包括葡萄球菌和鏈球菌等),鼻水會呈現不同顏色,可能為黃色或綠色,也可能流了好幾天清澈的鼻水後才變色。 4.感冒 一般感冒前3~5天會流黃鼻涕;假如超過3~5天還是黃或綠鼻涕,就有鼻竇炎的疑慮。 5.流感 流感(Influenza),又稱流行性感冒,是一種會影響呼吸道系統的傳染病,感染可擴及肺部,嚴重時甚至可能導致死亡,流感病毒分為A、B、C、D等4型。 流感的症狀通常較感冒突然且強烈,例如流鼻水、全身無力、頭痛及發燒等,痊癒時間較長,需要1~2週才會康復,且可能引發併發症。 6.腦脊髓液外洩 當頭部外傷後,單側鼻腔開始出現清澈鼻水,可能是腦脊髓液外洩,不處理會產生更嚴重的腦部感染。

【風水中的歲煞】風水自學之風水名詞歲煞

是三煞中一種。三煞就是指劫煞、災煞和歲煞,以來學家和風水學家認為這三煞人是,是流年中煞,因此會導致流年,發生各種災禍和,因此要避。三煞是流年性,是一年一變,因此只要提前進行化解解可以了。

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